Чисто из своей практики.
Поедание 5кг арбуза в 21:00 приносило только радость, бодрость и лёгкость. Ничего плохого не заметил.
Сейчас так много на ночь не ем, но даже арахис проходит хорошо.
До перехода на СМЕ были серьёзные проблемы с поджелудочной.