Какое количество продуктов вы съедаете за день?

[Rost188]

Поделитесь опытом, ведь по идее-то продукты на СМЕ должны гораздо лучше усваиваться, но то и дело сталкиваюсь с людьми, которые по нескольку кг в день съедают.
Мне например хватает, чтоб быть сытым: 500 грамм яблок, грамм 200 свеклы, 200 грамм помидор и маленькая жменька арахиса. Это на весь день, учитывая время активности с 5.00 до 22.00.
Может это поначалу у меня чистка так идет, но не сказал бы, что до СМЕ особо много ел, ну может раза в полтора-два больше продуктов по весу...

п.с. Кушаю кстати осознанно, пережевываю до максимально жидкого состояния, делая более 100 жевательных движений

[Giperon]

Бананы, дыни, арбуз и прочее подобное, надеюсь, не по 100 раз?

[Rost188]

Я перечислил то, что съел за весь день.
Вопрос был в количестве, а не только в наименовании.

[Giperon]

2,5-3 кг

[Иркут]

По разному. В первые месяцы было по 5-6 кг. Сейчас меньше раза в 2. Но все волнами идет. То жор нападет и много ешь, то может и 1,5 кг хватить. Не зацикливаюсь на этом как то. Писал уже, что в основном количество съеденного зависит от занятости. Если занят чем то,да еще и увлечен, ешь очень мало, съел 1 яблочко прям на ходу и полдня не вспоминаешь про еду. А если за компом сидишь весь день, то только едой и занимаешься.

[goretc]

Поделитесь опытом,

   Сейчас зимой тоже 800-1000гр. Летом с арбузами и ягодами будет больше, но не будет орехов - концентрированной еды.

[Егорка]

Я сейчас чем меньше ем, тем лучше себя чувствую. И для себя сделал вывод: количество вообще не важно, усвоится ровно столько, сколько организму нужно. Если ему нужно 2кг, а ты съешь 5, ничего страшного не произойдет.

[mik]

По разному. В первые месяцы было по 5-6 кг. Сейчас меньше раза в 2. Но все волнами идет. То жор нападет и много ешь, то может и 1,5 кг хватить. Не зацикливаюсь на этом как то. Писал уже, что в основном количество съеденного зависит от занятости. Если занят чем то,да еще и увлечен, ешь очень мало, съел 1 яблочко прям на ходу и полдня не вспоминаешь про еду. А если за компом сидишь весь день, то только едой и занимаешься.

такая же картина и у меня.

[Ирина]

А у меня как раз ломка идет. Жрать просто тянет. Не варенку или мясо, а сразу несколько продуктов зараз. Иногда набиваешь пузо до отвращения. видимо энтузиазм поутих и началась ломка.

[Иркут]

А у меня как раз ломка идет. Жрать просто тянет. Не варенку или мясо, а сразу несколько продуктов зараз. Иногда набиваешь пузо до отвращения. видимо энтузиазм поутих и началась ломка.

Просто организм резервы все подчистил лишние, а из новой пищи еще не может в полной мере все извлекать, микрофлора не сформировалась и пр. процессы не перестроились. Получается, что постоянно голодный. Жрешь много, а хочется еще больше. Я в этот период меньше килограмма ничего не ел(кроме орех), помидор мог 2,5 кг за раз слопать, а через час опять уже есть хочется.

Сейчас ситуация обратная. Вчера очень активно на лыжах катался, часа в три дня решил поесть, съел 2 маленьких яблока(грамм по 100), а третье не могу уже. А в мозгу то крутиться, что совсем что то мало съел, еще надо бы, а оно просто не лезет. Так и оставил надкусанным .И это до 8 вечера хватило вполне.  Т.е. раньше была проблема, что не хватало еды, а сейчас- не съедаю, все, что покупаю, портятся продукты, не могу никак рассчитать, сколько надо купить. Еще помню бывший голод и жор и постоянно покупаю с запасом, а вдруг не наемся. Фобия такая осталась. Брал с собой целый рюкзак еды, почти все привез обратно.

[Ната]

я на СМЕ 4-ый день и пока что ем как слон, как мне кажется...удивляюсь как люди еще и худеют при этом))
но цель у меня совсем другая, так что это мало волнует...
сколько в день по килограммам уходит сказать не могу, но прилично и по бюджету пока что тоже 
единственное за раз могу съесть максимум 2 банана или яблока или груши, но ем часто зато...сказывается привычка дробного питания, а при СМЕ очень это как раз очень удобно и само сабой разумеющееся для меня!!

[Егорка]

Ничего, похудеешь как миленькая, от количества еды это не зависит.

[rubin]

у меня в день примерно 1 кг бананов, 0,5 кг апельсинов, 0,5 кг груш, 3 небольших яблока, 2-3 горсти фундука, 0,5 кг морковки. В сумме примерно 3 кг еды. За 2 месяца потерял 12 кг, при росте 182 масса 60 кг. Образ жизни - пассивный, сидячий. Строение тела - эктоморф.

[Иркут]

Сегодня проснулся в 6.30 первый раз поел в 11.30 один апельсин через час 2 яблока больших через 30 мин 3 банана еще через час фундук горсть еще через час торт с ягодами не удержался через 10 мин стало хреновато в желудке блюванул. сразу 4 апельсина. после 7 вечера 3 банана в 8 яблоко

Говорят, росомаха может съесть лося. Не может удержаться. Ест, сколько влезет, потом зажимается между камней, сблевывает и есть опять. И так до тех пор, пока лось не кончится. Это я по поводу торта.

[goretc]

Говорят, росомаха может съесть лося. Не может удержаться. Ест, сколько влезет, потом зажимается между камней, сблевывает и есть опять. И так до тех пор, пока лось не кончится. Это я по поводу торта.
[/quote]   А ещё римские патриции так поступали во время пиров - регулярно облегчали себе желудки после каждой перемены блюд.