Пожалуй даже истина где-то посредине. То что нельзя дышать постоянно только по Бутейко -это однозначно. Ты не используешь данные тебе природой ресурсы и возможности и они атрофируются, при этом сам будешь превращаться в хиловатого, мало энергичного субъекта. С другой стороны, что при малом запросе кислорода из-за офисного образа жизни, при расслаблении, легкой домашней работе, короче значительную часть времени ни к чему дышать глубоко, более того такая привычка вредна, экономное дыхание в этом случае самое то. Тогда получается, что хорошо потренировав легкие например йоговскими упражнениями допустим один раз в сутки дальше дышим экономно если нет потребности углублять дыхание. По мере же роста нагрузки дыхание адекватно добавляется автоматически или сознательно. При этом же и СО2 вырабатывается в разы больше и стоит задача уже не накопить его, а наоборот ликвидировать кислородный долг. Плюс еще бывают ситуации писать о которых давать зацепку для издевательской критики всяких недоучившихся с большим самомнением людей. Тем не менее пример: два дня до выходных пришлось на работе сверлить бетонные потолки не перфоратором, а обыкновенной дрелью с лестницы. Ну устал порядком но это чепуха, главное что моя нога с венозной недостаточностью была в предсудорожном состоянии, а вечером была спланирована заранее проходка в толчке-самая тяжелая для меня тренировка. И я ее сделал. Ночью просыпаюсь - надо как то купировать надвигающуюся судорогу. Специально попробовал прям лежа дышать по Бутейко, только хуже, попробовал сделать йоговское дыхание нормально, но что то мне не понравилось в лежачей позе. Тогда встал сел за комп. взял тренажер Фролова начал дышать, долго, 40 мин. или более. Но все прошло и кровообращение стало отличным и жесткость в теле исчезла даже энергия появилась. Конечно я понимаю что это не повседневное дыхание и него другие изъяны есть, напр. выдох через рот, но и пловцы в воду на тренировке выдыхают. Но самое эффективное в купировании приступа!!! Если продолжить так дальше дышать в течении дня то перенапряжешь легкие да вообще вред получишь. Но ведь я же был сильно закисленный, пускай не СО2, пускай молочной кислотой от анаэробного режима на работе и особенно дома с гирями. А вот дальше перейдя в режим отдыха расслабления конечно надо дышать по Бутейко или каким то аналогичным экономным способом. Вот такие у меня соображения, касающиеся людей подвергающихся физ. нагрузкам. Я конечно подобными откровениями не поднимаю свой рейтинг человека все продумавшего, все учевшего, очень умного, но мне это и на хрен не надо, а вот подразобраться с трудным этим вопросом хотелось бы. Да и еще каждый человек сам решает на кого ему быть похожим как ему жить и как умереть, неохота мне и все тут быть похожим на этих лысых дистрофиков, что обучают методу Бутейко за деньги.