Кожа стала бархатная как у ребенка. Но ... обрзовались трещины возле ногтей, полопались пятки - болят сволочи, и в нескольких местах кровоточат дёсна, решил пока не чистить зубы, только полоскать, где-то прочел что паста убивает как вредные так и полезные бактерии (плюс механические повреждения от счетки), короче пусть размножаються - желательно полезные. Ем так: в 11-12 сок морковка-яблоко-буряк (350 гр), в 14 - виноград или сливы (300-400 гр), в 16 - помидоры большие 2 шт, перец - 1 шт, лук крымский -1 шт в прикуску (такое вод блюдоманство), в 18 - орехи на выбор арахис, миндаль, фундук, грецкие, кедровые, кешью не жаренные (150-200 гр), ну и перед сном в 21 - арбуз 3 скибки. Есть сомнения в орехах - но пока хочеться - из-за них кажеться замедляеться элюминация (язык так и обкладывает), овощей тоже организм просит - типа веника. Вес почти не падает около 105 кг. Старший сын "сыроедит": фрукты заедает бутербродом с сыром и сверху утрамбовывает кешью. Бегать перестал - не прёт, плаваю с удовольствием, но реже - похолодало, старшему лень со мной идти на море в 6 утра, а самому скучно. Но отжимаюсь и подтягиваюсь чесно почти каждый день, плюс потянуло качать пресс в висе на турнике. Со старшим (в сентябре будет 11 лет - он занимаеться в спортклассе по плаванию) наметилась проблемо уже почти месяц не проходит кашель - ему чего-то там прописывают, я пить не даю - мол само пройдет, а оно не проходит - начинает беспокоить, ангелы воздуха, воды и солнца видимо не справляються.
