Я дозрел, информация притянулась, и вот я перешел к естественному питанию. Я люблю записывать свои мысли касаемо изменений, что бывает полезно мне и, возможно, другим. Так что этот период (видимо только переходный) будет описан тут. Дневник решил завести сразу, не затягивая.
Исходные данные таковы:
Мне 25. Чуть больше года назад моя жизнь изменилась кардинально и течение не ослабевает. За тот год, изменив питание (с вареного на вареное) я похудел с 110кг до 82кг (рост 185 см). Живот до конца не ушел – теперь я понимаю «зачем». Еще несколько дней назад я ел все. Мясо ел редко т.к. не хотелось особо, но часто где просто попадалось. Все остальное ел чаще, особенно любил молоко (по литру в день).
Переходить на естественное питание решил, потому что ощутил, что так оно и должно быть. Я вижу в нем естественное здоровье и свободу мысли от быта. Решил сразу есть живо, сыро и по возможности моно. На данный момент ем так 3 день. На естественное питание перешел вместе со своей девушкой, что очень радует. Считаю, что питание – просто, естественно и доступно пониманию каждого. На мой взгляд, что из СМЕ делают науку – не есть позитив т.к. возникает соблазн «чуть-чуть все усложнить, так чтоб сами не разобрались» и пришли на семинары и т.д. Убеждать людей в их беспомощности и продавать им свою «помощь» довольно пусто. Поэтому никаких книг не читал. Пару часов форума, пару бесед с практиками и вперед.
Текущие состояние здоровья:
В целом хорошо – простудами и прочим не болею, уже год не принимал никаких лекарств и не собираюсь.
Рост 185 см
Вес на начало 85 кг
Из сложностей текущих:
• небольшая близорукость (примерно -1.5);
• зубы с пломбами, цвет приличный, есть в десне между зубами полость, кровоточащая уже несколько лет (кризисов не возникает и зуб не удаляют, но не исчезает – слюна из нее на вкус противная, запах тоже. Гнилостное там что-то);
• кожа жырноватая, средней загрязненности (поры забиваются, угри немного);
• спина в рубцах от сильных угрей, которые свел за прошлый год;
• ЖКТ думаю для бывшего блюдомана более-менее (делал йогическую чистку несколько раз за прошлый год)
• На левой ноге немного вылазит венка с детства
• Поясница побаливает (заметно снизил боли йогой, но они не ушли совсем) – проблемы со школьной поры.
• Был перелом позвоночника компрессионный в грудном отделе в 10 лет – после 23 лет спина в том месте сильно болела каждый вечер. После практик йоги стало лучше, сейчас почти не беспокоит.
• Подвижность суставов не радует, некоторые периодически побаливают (колено в частности).
26.07.11 Жрал все и от пуза – прощался =)
Старт 27.07.11 позавтракал блинами с творогом. В обед ощутил – все я готов к естественной пище.
29.07 Ем по большей части фрукты (как-то так получилось), ягоды, орехи. Пью воду. Хотя когда ем только фрукты, пить не хочется и вчера не пил вообще. Заметил, что насыщение от фруктов приходит примерно через час после еды – а в этот период сохраняется дискомфортный «голод». После него наступает благодать – есть не хочу, в животе легко. Орехи насыщают быстрее заметно. Много их не ем – стараюсь не более 50 гр в сутки. Всю еду жую очень тщательно до мелкой каши, через 21 день рассчитываю получить «привычку» к бессознательному детальному пережевыванию пищи. Думаю, так все лучше будет перевариваться, и усваиваться т.к. я не хочу поедать чудовищные объемы пищи (установка организму – усваивать ВСЕ что съел). Состояние бодрое, временами даже эйфория от легкости. Размышляя о том какой пласт моей свободы занимала готовка, еда и т.п. и какие энергоресурсы высвобождаются при переваривании пищи без участия организма, в восторг просто прихожу.